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    • 1000 exercices en natation et en plongée sous-marine

    Prix :

    18,00 € TTC

    1000 exercices en natation et en plongée sous-marine de Malamas

    Couleur bleu
    Marque Editions Gap
    Jean-Pierre MALAMAS - Editions GAP 2010
    Format 15 x 21 cm
    256 pages couleurs
    Une gamme de 1000 exercices, classés de manière pratique et originale, propres à diversifier les séances d'enseignement. Cette nouvelle édition est enrichie par une présentation rigoureuse, une démarche pédagogique progressive, méthodique et ludique propre à l'auteur. Une démarche pédagogique originale qui met en parallèle "perception du corps" et "engagement pédagogique".
    Sommaire
    PREMIÈRE PARTIE - PÉDAGOGIE DE LA PLONGÉE
    I. LE SUPPORT THÉORIQUE
    I.1. Les différentes conceptions de l'être humain
    I.1.1. Le rejet du dualisme méthodologique de Descartes
    I.1.2. La place des différentes disciplines scientifiques
    I.2. Deux courants pédagogiques
    I.2.1. Le courant intuitif
    I.2.2. Le courant synthétique
    II. LE SUPPORT PRATIQUE
    II.1. L'enseignement de la plongée, vu par les adeptes du courant intuitif
    II.1.1. Mode d'approche de l'objet didactique
    II.1.2. L'acte pédagogique
    La charge émotionnelle
    L'explication, la démonstration
    La répétition
    La progression d'exercices
    Le moniteur de plongée
    II.2. La nécessité d'un enseignement structuré
    II.2.1. Les objectifs
    Les objectifs cognitifs
    Les objectifs moteurs
    - La thermorégulation
    - La respiration
    - La propulsion
    - L'équilibration
    Les objectifs affectifs
    Les objectifs sociologiques
    II.2.2. La démarche pédagogique
    La définition d'une plongée
    L'espace aquatique
    Les différents espaces aquatiques
    - L'espace proche
    - L'espace médian sans palier
    - L'espace lointain sans palier
    - L'espace lointain avec palier
    Les applications pédagogiques
    Les situations pédagogiques
    Le jeu
    La motivation
    Le rôle du moniteur
    SECONDE PARTIE - SITUATIONS PÉDAGOGIQUES
    I. RESPIRATION
    I.1 RESPIRATION DANS L'ESPACE PROCHE AVEC PALMES, MASQUE ET TUBA (PMT)
    I.1.1 Expiration buccale
    I.1.2 Expiration nasale
    I.1.3 Expiration active contrôlée (EAC)
    I.1.4 Alternance d'expirations buccales et nasales
    I.1.5 Amélioration des qualités d'apnée
    I.2 RESPIRATION DANS L'ESPACE PROCHE AVEC LE SCAPHANDRE
    I.2.1 Expiration buccale
    I.2.2 Expiration nasale
    I.2.3 Alternance d'expirations buccales et nasales
    I.2.4 Expiration active contrôlée (EAC)
    I.2.5 Respiration sur un scaphandre non équipé d’un détendeur
    I.2.6 Gestion de l'air
    I.2.7 Jeux
    I.3 RESPIRATION DANS L'ESPACE MÉDIAN
    I.3.1 Expiration buccale
    I.3.2 Expiration nasale
    I.3.3 Alternance d'expirations buccales et nasales
    I.3.4 Respiration sur le parachute ascensionnel (PA)
    I.3.5 Expiration active contrôlée (EAC)
    I.3.6 Gestion de l'air
    II. ÉQUILIBRATION
    II.1 ÉQUILIBRATION DANS L'ESPACE PROCHE SANS LE SCAPHANDRE
    II.1.1 Rotations avant
    II.1.2 Rotations arrière
    II.1.3 Enchaînements de rotations avant et de rotations arrière
    II.1.4 Rotations transversales
    II.1.5 Équilibre entre deux eaux : le "poumon ballast"
    II.2 ÉQUILIBRATION DANS L'ESPACE PROCHE AVEC LE SCAPHANDRE
    II.2.1 Équilibre entre deux eaux (le "poumon ballast")
    II.1.2 Situations équipées du scaphandre et du parachute ascensionnel
    II.3 ÉQUILIBRATION DANS L"ESPACE MÉDIAN
    Il.3.1 Utilisation du parachute ascensionnel (PA)
    II.3.2 Descente dans le bleu
    III. PROPULSION
    III.1 PROPULSION DANS L"ESPACE PROCHE AVEC PALMES, MASQUE ET TUBA (PMT)
    III.1.1 Palmage (initiation)
    III.1.2 Palmage de propulsion (perfectionnement)
    III.1.3 Palmage de sustentation
    III.1.4 Jeux
    III.1.5 Sauvetage
    III.2 PROPULSION DANS L"ESPACE PROCHE AVEC LE SCAPHANDRE
    III.2.1 Palmage
    III.2.2 Sauvetage
    III.2.3 Vitesse de remontée
    III.2.4 Orientation
    III.3 PROPULSION EN MILIEU NATUREL
    III.3.1 Dans l'espace proche, en surface
    III.3.2 Dans l'espace médian, sauvetage avec PMT
    III.3.3 Dans l'espace médian, sauvetage avec le scaphandre
    III.3.4 Dans l'espace médian, vitesse de remontée
    III.3.5 Dans l'espace médian, orientation
    IV. DIVERS
    IV.1 AISANCE DANS L'EAU (NATATION SYNCHRONISÉE)
    IV.1.1 Exercices d'initiation
    IV.1.2 Figures simples
    IV.1.3 Figures complexes
    IV.1.4 Figures collectives
    IV.2 RELAIS
    IV.2.1 Palmage, équipé du masque et du tuba
    IV.2.2 Palmage, équipé du scaphandre
    IV.2.3 Respiration avec tuba
    IV.2.4 Respiration avec scaphandre
    IV.2.5 Échange de scaphandre
    IV.2.6 Sauvetage
    IV.3 JEUX DE BALLONS
    IV.3.1 En surface
    IV.3.2 En immersion