Editions Gap
Plongée Plaisir Niveau 1 et 2, de l'initiation à l'autonomie
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Plongée Plaisir Niveau 1 et 2

Plongée Plaisir Niveau 1 et 2, de l'initiation à l'autonomie

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Alain FORET - Pablo TORRES - Editions GAP 2012
Format : 16.5 x 24 cm
384 pages couleur, très nombreuses photos et illustrationsn très belle présentation
 
Remerciements
Crédits photographiques
Introduction
Préface d'Albert Falco
Mode d’emploi
 
1ère partie A la découverte de la plongée
Comment débuter la plongée
Premières bulles : le baptême
L’équipement du plongeur
La mise à l’eau
La flottabilité
Résumé
✔ Test de connaissances n°1-1
Se déplacer : le palmage
S’immerger
Prévention des barotraumatismes
Résumé : pression et prévention des barotraumatismes
✔ Test de connaissances n°1-2
Respirer
Notions d’apnée
Voir
S’équilibrer
Comment se comporter en palanquée
Résumé des notions essentielles
✔ Test de connaissances n°1-3
Remonter : la phase de décompression
Sortir de l’eau
Se déséquiper
Alors raconte
✔ Test de connaissances n°1-4
 
✔ Test final plongeur niveau 1
 
Module optionnel : plongeur autonome 12 m
Félicitations
 
2e partie Le monde subaquatique
Les océans
- Les océans : source de vie et grands régulateurs
- Les zones de profondeur des océans
- La lumière et la vie
- Température
- La planète Eau
- L’environnement sous-marin
 
La vie subaquatique
- La classification des espèces
- Connaître et reconnaître les espèces
- Les espèces sous-marines
- Clefs d’identification des espèces
- Le règne végétal
  • Les algues
  • Les plantes à fleurs
- Le règne animal : les invertébrés
  • Les éponges
  • Les cnidaires : les « animaux orties »
  • Les bryozoaires
  • Des vers étonnants
  • Les crustacés
  • Les mollusques
  • Les échinodermes
  • Les ascidies (tuniciers)
- Le règne animal : les vertébrés
  • Les poissons cartilagineux
  • Les poissons osseux des mers tempérées
  • Les poissons osseux des récifs coralliens
  • Les reptiles marins
  • Les mammifères marins
Protection de la nature
Charte du plongeur responsable
 
Approche des espèces sous-marines
Photographier et filmer le monde subaquatique
- Mise en perspective historique
- Les appareils photographiques numériques
- Filmer sous la mer
- Entretenir son équipement
- Apprendre à photographier ou à filmer
Destinations choisies
- La côte méditerranéenne
- Atlantique, Manche et Mer du Nord
- Les Caraïbes
- Le Pacifique
- L’océan Indien
- La mer Rouge
- Informations utiles
✔  Test sur le monde subaquatique
 
3e partie Perfectionnement des techniques
Présentation
UL1 : Plonger en autonomie à 20 m
- Une autonomie sous conditions
- Communiquer et assister un équipier
- Lestage et immersion
- Consommation d’air et profondeur
- Apprendre à s’orienter
- Utiliser un parachute de palier
✔ Test de connaissances n°2-1
 
UL2 : Prévention des risques
- Une bonne condition physique
- Prévention des barotraumatismes
- Pour ne pas vous essouffler
- Les risques du milieu
- Froid et plongée
- Prévention de la noyade
- Animaux marins et risques associés
- Le courant
- Les vagues
- Les eaux troubles
- Les grottes et tunnels
- Les épaves
- Les plongées de nuit
- Les filets ou cordages
- Les embarcations
- L’apnée ou plongée libre
- Informations utiles
- L'assurance du plongeur
✔ Test de connaissances n°2-2
 
UL3 : Les procédures de désaturation
- Les risques de la désaturation
- Les procédures de désaturation
- Utilisation des tables MN 90
- Utilisation des ordinateurs de plongée
- Assurer la désaturation d’une palanquée
✔ Test de connaissances n°2-3
 
UL4 : Plonger encadré à 40 m
- Plongées à 20 m et plongées à 40 m, quelles différences ?
- Toutes les plongées à 40 m ne se ressemblent pas !
- Conditions à remplir
- Quel équipement ?
- La phase de descente
- La stabilisation
- La gestion des réserves d’air et le risque de panne d’air
- Le risque d’essoufflement
- Comprendre la narcose
- Le risque de perte des équipiers
- La phase de remontée et les paliers
✔ Test de connaissances n°2-4
 
UL5 : Le matériel
- Les instruments de mesure des paramètres
  • Choisir un profondimètre ou un ordinateur
  • Choisir une montre
- Les détendeurs
  • Principe de fonctionnement
  • Notions d’étanchéité
  • Fonctionnement
  • Risques de pannes
  • Eléments de choix
- Le gilet
- Les bouteilles de plongée
- Les combinaisons étanches
✔ Test de connaissances n°2-5
 
UL6 : Organisations francophones
- La plongée en France
- Les fédérations
  • La FFESSM
  • La CMAS
  • La FSGT
- Des agences de certification internationales
- Les syndicats professionnels
  • L'ANMP
  • Le SNMP
Reconnaissance des brevets et qualifications
✔ Test de connaissances n°2-6
 
✔ Test final plongeur niveau 2
Félicitations
 
Pour en savoir plus
Unités de mesure et facteurs de conversion
Plonger autrement
- La plongée en altitude
- La plongée sous la glace
- La plongée au nitrox
- Recycleurs
Le vocabulaire du plongeur
Index thématique
Specifications
Couleur vert
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